每天喝适量的温水
水是生命之源，合理喝水能够达到减脂的效果。在初春之际常喝温水有助于提高肠胃机能，加快脂肪燃烧速度，提高体内温度，从而有助消化，让体内毒素及时排出。与此同时，喝温水还能增强血液循环，帮助体内多余水分排出，在增加排尿的同时改善便秘的情况，从而达到减 肥的效果。
适量吃洋葱
洋葱，性温味辛，能刺激胃、肠及消化腺分泌，有助于增加食欲，促消化，有助于清除体内毒素，从而达到利尿排毒、减 肥的功效。而且洋葱的营养价值丰富，几乎不含脂肪，适量食用能够有效降低胆固醇，限制脂肪和食糖的摄入量，是不错的减 肥食材。不过需要注意的是，吃太多洋葱容易燥热，要适量食用。
少食多餐
少食多餐能够防止你在长时间饥饿后过度进食，从而有利于维持血糖水平的稳定。天气湿冷会让人更容易出现饥饿感，因此日常饮食需要做到多菜少肉，细嚼慢咽，狼吞虎咽不但会增加胃部消化压力，还会使腹部的脂肪越积越多。
饮食以清淡为主
成年人每日盐的最 大摄入量应为6克。盐摄入过多容易导致血压升高，加重心肾等内脏负荷，机体的正常代谢功能也会被打乱，有些人水肿就是因为食盐过多。少吃盐有利于身体健康，饮食清淡还有利于美容养颜，帮助减 肥。日常煮食中烹饪方式可以作适当调整，如不妨把红烧鱼改成清蒸鱼，糖醋小排改成清炖小排，多清蒸，少煎炸，在减少脂肪摄入之余也能享用美味佳肴。
湿冷天喝茶助减 肥
雨水期间的“倒春寒”现象要尤为注意。雨水之后空气中水分随之增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿。在这样湿冷的天气下泡上一壶热乎乎的茶，既能暖身又能减脂，特别是饮用普洱茶能够有效降脂养胃，从而达到御寒的作用。普洱茶能够消脂暖胃，搭配健脾理气的陈皮更是绝妙的组合，二者搭配能消除饮食积腻的现象，同时还能降脂降压、温胃御寒，减轻身体负担，从而达到减 肥之功效。
洗热水澡
天气又湿又冷，洗热水澡不仅能让你一天的心情得到舒缓，无形中也起到减 肥的效果。这是由于当你洗热水澡时，毛孔会自动扩张，体内所燃烧的多余脂肪，会随汗水从毛孔大量排出。同样原理，用热水泡脚、使用暖水袋保暖等也能驱寒暖身，加快血液流动以达到减 肥的效果。但需要注意的是，洗热水澡的水温不宜过高，否则会加剧皮肤干燥，增加心脏负担。同时泡澡时间过长也易引起心脏缺血、缺氧的情况。
使用（森珞袋袋瘦）
发扬了2000多年的中医博大精深理论及实践验方，结合现代工艺技术，优选10多种名贵中材配制而成，热敷在腹上，通过肚脐渗透：(1)调节内分泌(2)溶解脂肪(3)减小胃的容积、增加胃动力，把您身体从前的代谢平衡点调整到一个新的代谢平衡点，让您有一个健康的饮食观念和新的健康饮食习惯。外用后多余的脂肪通过大小便排出，减掉赘肉，还你健康纤细腰身。
森珞袋袋瘦不是口服，是中医古方外用。中医本身不治，只是把你的身体调理好，袋袋瘦原理是外用的，早晚各敷半个小时，通过肚脐渗透，作用于皮下，透皮吸收，不拉肚子，不伤身体，打通人体经络，调节人体脂肪代谢系统，促进脂肪消耗，将积存的淤滞废物排出体外，调整内分泌平衡，彻底减掉肥根，随着人体尿液汗液24小时排出体外。
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