调查发现，70%的职场人有演讲恐惧，其中包括初出茅庐的职场新人，也不乏成熟老道的精英人士。如何克服公众演讲的恐惧，做一个自信的公众演讲者？这是很多人想学习的。
太原纵力教育，是一家出色的演讲口才教育培训机构。小编采访了纵力教育的一位有着多年演讲培训经验的老师，他用自身的教育经历总结出一套适合普通人培养与增强演讲自信的方法，这套方法里包含了三个法则。
（1）不要做可能会失败的想象
举例来说，你可能会犯语法错误，或讲到中途某处会突然停顿，这些都是失败的想象，它可能在你开始演讲之前就摧毁了你的信心。还有一点要注意的是，在开始演讲之前，一定要把注意力从自己身上移开，集中精神听听别的演讲者说些什么，把全副注意力放在他们身上，这样就不会造成过度的登台恐惧了。
（2）提炼自己的题材
题材选好之后，有计划地加以整理，并在朋友面前进行演习。当然，这样准备还不算完全，你得深信你的题材具有很高的价值，这就要求你必须具备那种曾经激励过历史上伟人们的态度，即笃信自己的信念。怎样才能激起对讲演的激情呢？很简单：仔细探究题材，抓住其更深层的意义，并问自己：你的演说将怎么样帮助听众，使他们听过之后成为更好的人？
（3）给自己打气
除非一个人是怀抱某种远大目标，并为此而奉献生命，否则任何一位演说者都会有怀疑自己题材的时候。他会问自己，题材是否适合，听众是否会感兴趣等。他很可能一时冲动便把题目改了。遇到这种时候，当消极的思想极可能毁掉你的自信时，你就应该为自己做一番精神动员。用浅明、直白的言辞和自己说，你的演讲很适合你，因为它来自你自己的经验，来自于你对生命的感悟。和自己说，你比听众当中任何一个都更有资格来做这番特别的演讲。并且，苍天在上，你将全力以赴，把它说个清楚。
对于这种自说自话的方式，你也许会存疑：这种老式的方法管用吗？可能吧。不过，现代心理学家如今都同意，由自我启发而产生动机，即使是佯装的，也是提高学习效率最有力的方式之一。那么，根据事实所做的精神动员，效率更不知道要高出多少？
紧张是个欺软怕硬的东西，你逃避，他就肆无忌惮；你强大，他就微乎其微。不逼一逼自己，你永远不知道自己有多优秀！面对上台紧张，跺跺脚，勇敢的走上去，你一定会遇见一个更加优秀，自信的自己。
（G3商讯）
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