G3商讯：全国优质的强大讲师阵容，颜值、实力超高的四位讲师分别来自Heart of Yoga心瑜伽、Universal寰宇瑜伽、Anusara阿努萨拉瑜伽、PilatesYoga普拉提瑜伽四个不同派系。她们将各自的知识、授课经验、编排技巧融合在一起，这是以人体解剖为主线，系统分析学习瑜伽初、中、高级体式的疗愈原理、练习方法、授课技巧的美国瑜伽联盟RYT200小时密集课程。
内容覆盖瑜伽的历史传承、哲学、梵文、呼吸、人体生理解剖与动作分析、 初、中、高级一百多个瑜伽体式的正位细节、顺位编排、体式的口令引导与调整手法、常见病理与运动禁忌、课程编排、授课技巧等，内容安排系统、全面、循序渐进、实用性极强。推行“让人们正确认识瑜伽、科学练习瑜伽“，传承”瑜伽“这项人类的智慧结晶 。
我们将全面系统地向学员教授瑜伽的理论和练习方法，通过系统的学习，使你能够为自己和学生设计更合适的、更有疗愈效果的练习方法和序列。我们每天会练习至少一个小时的完整序列，讲解每个体式背后的疗愈原理，教授每个体式的正位原则与身体的调整手法，使你清楚、直接的掌握瑜伽的教学和深入瑜伽的每一个面。培训会以解剖原理为铺垫，练习为主，循序渐进地加深难度，要求学员全身心投入，严格自律。
课程目标：
学习瑜伽老师的道德准则与行为规范，培养作为瑜伽老师的责任心与稳定的能量，循序渐进的打好一个瑜伽老师的扎实根基，感受到自我的成长与进步，并建立自信心去教授好一堂有感染力，有专注力，安全的瑜伽课;
掌握一百多种初、中、高级体式的梵文发音、呼吸运用、正位细节、调整手法、顺位原则，以及所有标准体式针对初学者及有经验练习者的降阶或升阶的变体;
通过解剖的学习，对每个体式有充分的认知与理解，根据体式的分类，清晰的了解同类型体式的目标肌肉及关键肌肉的募集顺序，以及分析体式的限制因素和可能导致受伤的原因;
了解常见疾病的病理和运动禁忌，并将其运用到私教教学及特殊人群的功能性课程编排当中，从根本上减少运动伤害;
了解瑜伽的历史起源、文化传承、哲学、唱颂，提升瑜伽老师的专业素养。
时间安排：
每天 上午 8：00---9：30 完整序列的体式练习
9：30---10：00 早间休息
10：00---12：00 理论讲解
中午 12：00---14：00 午间休息
14：00---18：00 体式讲解与练习
内容安排：
瑜伽哲学：
瑜伽传统派别，了解瑜伽历史，到现代瑜伽的发展
佛陀与佛教对瑜伽的影响
哈他瑜伽之光，瑜伽经，薄伽梵歌的研读
三脉七轮：
了解五大元素(地，水，火，风，空)
三脉七轮与身体的关联与影响
人体解剖：
了解人体的呼吸系统、心血管系统、消化系统、淋巴系统、神经系统
重点学习运动系统：骨骼、关节、肌肉
瑜伽体式中关节动作分析、肌肉分析
瑜伽体式：
初、中、高级体式的梵文发音、呼吸运用、正位细节、调整手法、顺位原则、降阶或升阶的变体;
口令讲解公式
呼吸控制法：
Pranayama的意义、重要性以及练习的前提条件
6种清洁法：洁胃术，洁肠术，净鼻术，一点凝视法，净腹术，圣光调息
8种呼吸控制法：太阳式(Surybhedana),成功式(Ujjayi),嘶式(Sitkari)，卷舌式(Sitali),风箱式(Bhastrika)，蜂鸣式(Bhramari)，眩晕式(Murccha)，流溢式(Plavini)
契合法和收束法(目的是为了加强和提升体内的生命能量)
静坐冥想
常见疾病的病理和运动禁忌
编排技巧：
关于课程主题与高峰体式的设定，时间的分配，体式的序列
编排举例的讨论、分析、讲解
将主题、高峰体式相关的口令重点完整编织在整堂教学中，在确保课程的流动性的同时，给特殊人群合适需求的改变
教学技巧：
简单，清晰，有效的口令
口令的节奏，语音、语调，重点的表达技巧
身体示范的技巧
辅助手法的艺术
眼神的交流与心理暗示的教学法
音乐在课堂上的使用技巧
如何增加课堂的控场能力，培养稳定的气场
认识和发现自己的个性特点，找到属于自己的教学风格及优势
美国瑜伽联盟注册瑜伽导师E-RYT500认证
美国瑜伽联盟
惠州热点瑜伽创办人
Patrick Creelman大师600多个小时Anusara流瑜伽培训
Mark Whitwell大师近50小时Heart of Yoga心瑜伽培训
艾扬格体系Cle大师60小时TT培训
Jonas Westring 50小时瑜伽理疗工作坊
中国左右普拉提学院3D解剖及运动人体科学课程
中国左右普拉提学院普拉提功能训练师培训
中国左右普拉提学院悬吊瑜伽&普拉提功能训练师培训
洪缨孕产功能训练师培训
中国好脊柱讲师王廷臣《龙氏治脊疗法—骨盆旋移症》
美国瑜伽联盟注册瑜伽导师E-RYT200认证
美国瑜伽联盟RYT200培训讲师
2006年创办流瑜伽工作室
重庆臻瑜伽生活馆创办人之一
Universal Yoga 300小时认证老师
2013年北京ChinaFit中国国际身心灵大会导师
旅居不同的城市开始自己的瑜伽经历和瑜伽教学
喜欢世界各地旅行游学。
多次登上《时尚健康》杂志的瑜伽主题专栏
瑜伽精神来自David Life, Sharon Gannon, Andrey Lappa, Patrick Greelman，Twee Kerrigan... ...
美国瑜伽联盟注册瑜伽导师E-RYT200认证
美国瑜伽联盟RYT200培训讲师
中国左右普拉提教育机构3D运动解剖培训讲师
西安WellFit体态健康工作室创办人之一
Anusara阿努萨拉瑜伽全球授权认证导师
中国左右普拉提学院3D解剖及运动人体科学课程
中国左右普拉提学院普拉提功能训练师培训
毕义明博士肌筋膜链康复技术
加拿大STOTT PILATES斯多特-普拉提大器械认证教练
曾受到Lois、Patrick、Desiree、Stacey等多位瑜伽大师亲自悉心指导
教授会员课超过10000小时，教授培训课超过2000小时
美国瑜伽联盟注册瑜伽导师E-RYT200认证
美国瑜伽联盟RYT200培训讲师
中国左右普拉提教育机构普拉提培训讲师
深圳RFit Method瑜伽普拉提教室及课程体系的创办人
深圳棕榈泉国际高尔夫学院高尔夫功能训练课程总监
中国左右普拉提学院3D解剖及运动人体科学课程
香港瑜伽协会高级空中瑜伽导师
美国女子健身中心认证孕&产后普拉提导师
美国TPI高尔夫体能教练认证
加拿大STOTT PILATES斯多特-普拉提大器械认证教练
A.N.R.M.601进阶神经肌肉康复技术
首届中印瑜伽峰会中国十大瑜伽使者
曾受到Peter Scott、Ralong、Patrick、Riana A.Singgih、Duncan Wong、Alanna Kaivalya ......等多位瑜伽大师亲自悉心指导
近年来每年赴美国交流学习，并走访当地大小瑜伽馆和普拉提工作室参观学习
新浪高尔夫、泛高网、高尔夫周刊、搜狐体育、
腾讯体育等专业高尔夫球媒体撰稿人。
2005年出版书籍DVD《居家、户外、办公普拉提》
培训时间： 2016年5月9日---6月4日
周一至周六 每天7.5小时
培训费用： ￥16800/人，一年内可免费复训一次
* 4月9日前报名或两人同报可享受早鸟价￥13800/人
培训地点：深圳市南山区蛇口海上世界兴华路6号南海意库2栋212室
咨询电话&微信： 13543295667
Rebecca洪蕾 老师
微信&支付宝支付： 13684909908
银行账号：6212 2640 0002 4258 648
开户行：中国工商银行(深圳蛇口支行)
户 名：沈桂莲
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