她们那凹凸有致的S曲线、活跃在歌坛及影视圈的身影，令人印象深刻，已然成为大众心中的完美女神。
其实，无需整形，通过一些科学的健身及身材改善方法，你也可以拥有这些明星般的动人曲线。
完美身材所有者们的共同点？
长时间坚持运动及饮食调节，才可能拥有这样的身材曲线。没有努力就没有收获，若想获得明星般的完美身材，不妨今天就开始积极的身材管理。
自己在家里就可以做到的身材管理方法？
STEP 1 饮食调节
可以有效维持健康的饮食方法为“半食”，即食用平时一半量的食物，进食时建议尽量选择热量低的食物。
STEP 2 为打造凹凸曲线而实行身体部位的强化锻炼
01 苹果美臀
为了打造苹果臀部，需要进行积极运动。可以采取自己在家就能做到的深蹲、压腿等运动方式，反复50次以上，就可以打造充满弹性的优美曲线。
02 动人的蚂蚁细腰
若想打造纤细腰身，需要坚持饮食调节、运动及正确的坐姿站姿。即使腰部没有赘肉，但也并不就意味着完美的蚂蚁细腰。
03 弹性十足的饱满胸部
增强胸部弹性的方法莫过于伸展运动及按摩。最近，可以有效增强胸部弹性的胸膜产品在女性消费者间广受好评。
大米特有的贴肤性，帮助提高胸部弹性。产品精华内含有胶原蛋白、丰丽果、石榴等天然成分，可以实现综合性的胸部护理效果。宋恩智 张春蕾/文 LAMY 罗美化妆品，BIOTHERM 碧欧泉，Benefit 贝玲妃，bnt新闻DB/http://www.lamy.co.kr/FrontStore/iStartPage.phtml
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