2015的圣诞伴随着雾霾走近了，上周开始的最新一轮雾霾，已经波及北京、上海、天津、河北、山西、山东、河南等多省市，面积覆盖几十万平方公里，预警城市数量超过２０个，北京已连续几日PM2.5浓度处于“5级重度污染”及以上水平。
雾霾到底有什么危害？日前，国际权威的细胞生物学专业期刊《自噬》刊登了一项中国科学家最新研究成果，首次阐明了超细颗粒物诱导气道炎症和粘液高分泌的一种新机制，论证了大气颗粒物（PM）暴露可增加哮喘、慢阻肺和肺癌等呼吸道疾病的致病机理。研究指出，只有头发丝1/500到1/100大小的超细颗粒物，能被内吞进入人体的气道上皮细胞，在细胞内沉积形成黑暗颗粒，这些超细颗粒含有大量无机碳、重金属等有毒物质，且很难被细胞自噬降解，可诱发炎症反应和粘液高分泌，最终引发慢性呼吸道疾病。
面对频频的爆表，我们能做什么？
尽量留在室内，少开窗，户外活动要佩戴口罩，别进行剧烈活动，长跑、踢球等剧烈运动时肺活量增加，会导致吸入更多的污染物；
回家要及时洗漱和换衣，别把窗子关得太严，家里会有厨房油烟污染，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康，阳光充足的时候要勤通风；
多吃健肺食物，如水果、萝卜、百合、山药、莲藕、银耳、猪血、黑木耳、红豆汤等，可以减轻雾霾天气对于呼吸道的影响。
据了解，目前已有专门应对雾霾的雾霾保险，由国内专注健康险的互联网保险服务平台大特保，与中国太平、慕尼黑再保险共同推出，最低0.2元可以保9999元，涵盖四种呼吸系统重大疾病：肺部恶性肿瘤、终末期肺病、肺源性心脏病和严重哮喘，可以通过大特保微信号（datebao）查看和购买。
