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月子餐营养健康搭配产妇不说NO男人也爱吃!

作者:914922476  来源:互联网  更新时间:2016-10-25 10:26

  G3商讯:  四川人是无辣不欢!可是对于我们女性同志来说坐月子期间想到那些美食肿么受得了。每天都是一些清淡的食物。现在讲求的是科学坐月子,月子餐也能吃出幸福的感觉,不仅产妇能够接受,男人也不会拒绝。宝奶或宝外婆想要做的好吃,如产妇的意,还得照着科学营养的烹饪方式来,不能按照以前那样,每顿油腻腻的大补汤。其实做清淡的月子餐,也需要食材的搭配。

 
三文鱼头汤1
 

  三文鱼头汤(降低血脂、健脑益智)

  我已经过了坐月子的时期,可是楼主我还是想要写这篇文章,告诉各位将要坐月子或是准备要小孩子的宝妈们,其实我们在月子期间可以吃到科学健康的饮食,只是因为有些宝奶或宝外婆不懂怎么搭配食材,还有食物的正确烹饪方式而已,就会按照她们以前的经验来。宝妈吃不下,矛盾也开始产生了。

 
四神猪肝汤1
 

  四神猪肝汤(强健脾胃、促进食欲)

  我妹妹生产前,老是担心月子期间天天吃大补的食物,长胖怎么办?平时她婆婆做的家常菜很好吃,可是月子餐的食材搭配方面肯定不懂呀。有一天她在一个群里看到一个叫名婴之家家政公司有月子餐的培训,咨询过后她给她婆婆报名参加。上周我去找妹妹玩,她就给我看她婆婆学习的成果,还有笔记,真的是很多知识,我们平时生活中其实用到但是不知道的,还有一些我们不了解的食材搭配有什么效果等,月子餐的制作方法。看了之后真的是受益匪浅呀,对于没有吃过科学月子餐的我们,表示很羡慕啊!

 
莲子养心汤1
 

  莲子养心汤(健脾养心、清热降火)

  现在妹妹都生产20多天,每天不重样,还告诉她吃了有什么效果,吃的她连连称赞,如果是一个月嫂阿姨学了这个,不知工资会涨多少倍呢!我说我生二胎也让我婆婆去学。听说是专业的营养师授课,理论和实际操作都有的。我回家之后,度娘了一下那家公司,是一家资质还不错的公司,是一家专业母婴培训的,月嫂、育婴师、催乳师、小儿推拿等培训、就业都有。好久有培训给我妈报一个名,学习学习,增长点知识也不错。

 
糯米红糖桂圆粥1
 

  糯米红糖桂圆粥

  妹妹婆婆学习期间做的月子餐成品。看到都想吃的那种,而且听说男人也无法拒绝的,虽说不像川菜那样有味道,不过食材的搭配看到就很想下口啦。

 

  补充说一点:月子餐其实是分阶段的,第一阶段:缩宫排露期;第二阶段:内脏收缩期;第三阶段:滋养进补期。Word妈这个点真的太专业了,大多数宝妈绝对不知道这个吧!

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