上海游泳馆游泳培训注意事项

　　上海游泳馆游泳培训注意事项

　　对于很多人来说在炎热的夏天去游泳是很好的活动方式，我们不仅可以在室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪可以游……但是欢乐享受之余，也请特别注意其中所潜藏的危机，事前多一分准备和考量，就可以带给我们无限的欢笑，更可以避免一些不必要的不幸和遗憾。

　　夏天游泳注意事项很多，应从多方面来考量，在此简单介绍：

　　（一）饭后、饮酒不宜游泳；

　　（二）有 开放性伤口、皮肤、眼疾不宜游泳；

　　（三）感冒、身体不适或虚弱不宜游泳；

　　（四）雷雨的天候不宜游泳；

　　（五）水温太低、太凉不宜游泳；

　　（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；

　　（七）不要随兴下水，特别是野外；

　　（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；

　　（九）不明水域不要游泳、跳水；

　　（十）水浅、人多不可跳水；

　　（十一）要在有救生员及合格场所游泳；

　　（十二）下水前先做暖身运动；

　　（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；

　　（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；

　　（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；

　　（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；

　　（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。

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